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Abnehmen und Fett verbrennen ohne Fitnessstudio – Sportgeräte für unterwegs und für Reisende

Wenn du regelmäßig Sport treiben möchtest, aber keine Zeit oder keine Lust hast, um ins Fitnessstudio zu gehen, dann sind Sportgeräte für unterwegs die perfekte Lösung für dich. Sie bieten dir zwar nicht die volle Bandbreite, die ein Fitnessstudio bietet, dafür kannst du jedoch flexibler trainieren und gibst weniger Geld aus. Mit ihnen kannst du …

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15 Sportübungen mit eigenem Körpergewicht ohne Geräte für zwischendurch

Du möchtest im Alltag mehr Sport machen und effektive Trainigungsübungen für zwischendurch nutzen, um gesund zu bleiben und gesünder zu werden? Dann findest du dafür im Folgenden insgesamt 15 verschiedene Sportübungen, die du im Alltag ohne Geräte durchführen kannst. Angefangen beim Planken über Liegestütze und Kniebeugen bis hin zum Burpee oder Superman. Ich wünsche dir …